Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2017
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
907 kcal
|
Rasva: 32,99g | Prot: 60,65g | Hh: 90,55g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Bio Chia Samen, Haferflocken, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Kiwi, Früchtetee. Lounas: Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Cocktailtomaten, Kühne Gewürzgurken, Rote Paprika, Rührei, Schwarzbrot. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Früchtetee, Mandarine. lisää...
|
|
1993 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 10 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|