Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2017
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2445 kcal
|
Rasva: 72,61g | Prot: 79,84g | Hh: 252,73g.
Aamiainen: Perdigão Mortadela, Pão Francês, DIA Requeijão Light. Lounas: Pé de Galinha, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Suco de Laranja Natural, X-Tudo. Välipalat/Muut: Clac Pipoca Doce Caramelizada, Heineken Cerveja Heineken (250ml), Skol Beats Sense, Keep Cooler Keep Cooler, Banana Nanica, Maçã, Laranja Pêra. lisää...
|
|
2672 kcal
|
Harjoitus:
Taekwondo - 15 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Vaellus - 50 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|