Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2017
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1823 kcal
|
Rasva: 108,91g | Prot: 99,86g | Hh: 119,36g.
Aamiainen: Sarrasin, Sarrasin, Karéléa Baies de Goji, Café, Café Expresso, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Bio Planète Huile de Lin, Optimum Nutrition Fish Oil, Jaune d'Oeuf, Cannelle, Emmental. Lounas: Bœuf, Navets, Auchan Avocat, Beurre, Salade Verte. Päivällinen: Graines de Courge. Välipalat/Muut: Choux de Bruxelles, Noix, Carrefour Discount Emmental Râpé, Oeuf, Celnat Farine de Sarrasin, Blanc d'Oeuf, Curcuma, La Tisanière Drainage & Élimination, Kiwi. lisää...
|
|
1937 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|