Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2017
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
718 kcal
|
Rasva: 59,05g | Prot: 39,56g | Hh: 6,59g.
Aamiainen: Café, Queijo Mozzarella, Ovo, Banha de Porco. Lounas: Ovo, Queijo Mozzarella, Banha de Porco, Suco de Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface. Päivällinen: Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Mozzarella, Ovo. lisää...
|
|
2712 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia, Lihaskunto - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thalita Gueller
|