Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2017
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1906 kcal
|
Rasva: 53,95g | Prot: 115,91g | Hh: 140,79g.
Aamiainen: ニッポンハム 八宝菜, テーブルマーク 麦ごはん, 永谷園 しじみ70個分のちから. Lounas: 永谷園 麻婆春雨. Päivällinen: 白ワイン, かつおのたたき, サッポロビール 極ZERO, 豚しゃぶ. Välipalat/Muut: ウイダー マッスルフィットプロテイン, マルサン 豆乳飲料 麦芽コーヒー カロリー50%OFF, シュウマイ. lisää...
|
|
2377 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 10 minuuttia, Vesijumppa - 30 minuuttia, 筋トレ - 45 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 15 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - アクセルかっちゃん
|