Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2017
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3392 kcal
|
Rasva: 82,16g | Prot: 160,24g | Hh: 514,14g.
Aamiainen: Great Value Aceite de Oliva Extra Virgen, Bolillo, McCormick Mayonesa Light, Huevo, Quaker 3 Minutos Avena y Sémola de Trigo Fortificada , Miel, Granos Enteros Crujinola Yogurt, Plátano, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein Isolate, Bolillo, Granvita Avena Instantánea Integral con Arándanos, Lala Leche 100 Reducida en Grasa , Lala Soy Almendras, Gamesa Galletas Marias. Lounas: Quaker Galletas de Avena sin Azúcar con Almendras, Papa, FUD Jamon de Pierna Virginia, McCormick Mayonesa Light, Bimbo Pan Integral (28,1g). Päivällinen: Manzana Roja, Bistec de Res, Tortillas de Maíz. Välipalat/Muut: Guayaba, Flan de Huevo, Jif Crema de Cacahuate Reducida en Grasa, Helus Pan de Harina de Trigo Estilo Árabe . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|