|
It's been awhile and I could use the support! DA
It's Christmas, so the lunches and dinner's I am attempting to keep light. It's difficult though.
|
108,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 28,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1994 kcal
|
Rasva: 45,92g | Prot: 72,92g | Hh: 153,11g.
Aamiainen: Coffee with Sugar. Lounas: Cabernet Sauvignon Wine, Fontaine Sante Yellow Beet & Quinoa Salad, Bluefin Tuna (Fish). Päivällinen: Whiskey, Red Table Wine, Spaghetti Sauce with Meat (Canned), Rigatoni. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Hope you find a good groove Don!! Are you heading out to CC later this year?
05 joulu 17 jäseneltä: Steven Lloyd
|
Oh ya, you may want to adjust your end weight...79.3 lbs to go makes you a pretty svelte 157, I think I weighed that when I was 12...lol ;-)
05 joulu 17 jäseneltä: Steven Lloyd
|
Thanks Steven! You're right I need to adjust the goal weight. CC will be last minute if I go this year - I had the opportunity to be on Howard's Cat, but turned it down as that group doesn't excite me too much! If a spot opens on Gary's I am in!
06 joulu 17 jäseneltä: donandrews
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - donandrews
|