|
Sarapan buah naga+saus kefir 50ml.. Tanya kefir whatsaap 085779360565
|
897 kcal
|
Rasva: 28,27g | Prot: 37,30g | Hh: 137,52g.
Aamiainen: Pisang, Yogurt Polos (Susu Murni), Buah Naga. Lounas: Indomaret Kacang Bumbu, Telur Rebus, Kacang Panjang Hijau. Päivällinen: Yogurt Polos (Susu Murni), Telur Rebus, Wortel, Jagung Rebus. Välipalat/Muut: Mangga. lisää...
|
|
1510 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
|
Painohistoria - triendang
|