|
perlahan...
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
975 kcal
|
Rasva: 46,91g | Prot: 52,55g | Hh: 89,42g.
Aamiainen: Rebung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Botok, Nasi Jagung. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Gado Gado. Päivällinen: Tempe Goreng, Bihun Goreng, Paha Ayam, Nasi Jagung. lisää...
|
|
1439 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - go go diet
|