Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2017
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 61,27g | Prot: 78,26g | Hh: 123,50g.
Aamiainen: Магнит Банан, Dolce Granto Сыр Пармезан, Арла Сыр Натура Сливочный, Геркулес Овсяные Хлопья, Избенка Сыр Эдам, Вареное Яйцо. Lounas: Вареное Яйцо, Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья. Päivällinen: Hochland Фетакса, Творог 5%, Эмиль Творожная Масса с Грецким Орехом . Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
|
2025 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 18 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Stepperi - 42 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|