Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2017
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
995 kcal
|
Rasva: 37,55g | Prot: 58,95g | Hh: 100,69g.
Aamiainen: Mandarine, Früchtetee, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Haferflocken, Bio Chia Samen, Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee mit Milch. Päivällinen: Couscous-Salat, Popp Tomate-Mozzarella-Salat, Frische Schweinefleischwurst. lisää...
|
|
1872 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia, Kotityöt - 10 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Siivous - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|