Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2012
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2199 kcal
|
Rasva: 85,20g | Prot: 56,68g | Hh: 275,60g.
Lounas: Root Beer. Päivällinen: Roasted Garlic Cloves, 16" Thin Crust Pepperoni Feast Pizza. Välipalat/Muut: Rum (90 Proof), chocolate cake, brownie. lisää...
|
|
2545 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 3 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|