Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2017
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1417 kcal
|
Rasva: 56,54g | Prot: 55,36g | Hh: 173,42g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сахар, Бахетле Бутерброд Горячий За-За, Кофе с Молоком. Lounas: Чай, Суп Куриный с Вермишелью, Шарлотка с Яблоками, Чай. Päivällinen: От Палыча Манты с Мясом и Картофелем, Чай, Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники Домашние. Välipalat/Muut: Победа Шоколад Молочный Пористый, Сырники Домашние, Простые Гренки. lisää...
|
|
1933 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 5 minuuttia, Imetys - 3 tuntia ja 2 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Tiskaus - 15 minuuttia, Apple Health - 16 tuntia ja 3 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ocsanohca
|