Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2017
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
790 kcal
|
Rasva: 44,61g | Prot: 50,39g | Hh: 46,63g.
Aamiainen: Leite (Leite Integral), Brigadeiro Low Carb, Café com Leite e Açúcar, Pão de Queijo de Frigideira. Lounas: Estrogonofe de Frango, Perdigão Bife de Hambúrguer. lisää...
|
|
2382 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Aerobic - 40 minuuttia, Lihaskunto - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - skarllett
|