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Aguardando (e trabalhando) ansiosamente pra esse 1 kilinho ir embora do meu corpo e bater minha primeira meta de -10kg ainda esse ano. Mas já pensando que dia 16 tenho confraternização com meus amigos e vão rolar uns bons drinks, então já serve de estímulo pra seguir firme na dieta até lá e sempre lembrando de ser feliz aproveitando cada momento sem neuras!
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315 kcal
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Rasva: 17,34g | Prot: 11,68g | Hh: 29,59g.
Lounas: Repolho, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Päivällinen: Abobrinha, Almôndegas de Carne de Vaca. Välipalat/Muut: DIA Manga Espada, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Castanhas de Caju. lisää...
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1955 kcal
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Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, HIIT - 5 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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