Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2017
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1551 kcal
|
Rasva: 74,05g | Prot: 42,64g | Hh: 187,90g.
Päivällinen: Martabak, Keripik Singkong, Tumis Kangkung, Udang Goreng, Rempeyek, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Roti Goreng, Mangga. lisää...
|
|
1422 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|