Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2017
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1323 kcal
|
Rasva: 61,43g | Prot: 77,59g | Hh: 112,44g.
Aamiainen: Dolce Gusto Latte Macchiato, Käse, Thomy Remoulade, Steinecke Vollkornbrötchen. Lounas: Purland Hackepeter, Butter, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Layenberger Protein Goodshake Espresso-Choc. Päivällinen: Quisit Gemüse Burger, Agro On Bohnen-Bouquets im Speckmantel, Sanella Sanella. Välipalat/Muut: Vierwälder Harzer Minis. lisää...
|
|
3753 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Crosstrainer - 1 tunti ja 1 minuutti, Toimistotyö - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 19 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fruchti3k
|