Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2012
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1471 kcal
|
Rasva: 33,08g | Prot: 55,25g | Hh: 144,05g.
Aamiainen: Coffee (Espresso Brewed), Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Caramel Syrup. Lounas: Coffee (Espresso Brewed), Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Caramel Syrup, 100% Whey Protein Powder - Vanilla. Päivällinen: grilled chicken and spinach ravioli, Vodka Pasta Sauce, Cabernet Sauvignon Wine. Välipalat/Muut: White Cake Mix with Icing (Egg Whites and Water Added), Cabernet Sauvignon Wine. lisää...
|
|
2026 kcal
|
Harjoitus:
6 Mile Run - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|