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Ihr Lieben, nach einem langen Tief, dunklen Tagen und grauem Wetter habe ich mich erinnert, dass Selbstfürsorge und Achtsamkeit wunderbar dazu beitragen können, wieder zu sich selbst zu finden. Ich hatte vor einiger Zeit mal damit begonnen, mir oder anderen an jedem Tag wenigstens einmal und vor allem: bewusst! etwas Gutes zu tun und hier aufzuschreiben. Das macht das Leben leichter.
Quasi wie mein persönlicher Adventskalender schaue ich nun jeden Abend auf den Tag zurück und freue mich über schöne Momente.
An den ersten Dezembertagen waren das ein langer Spaziergang durch die winterkalte Nacht, Telefonate mit Freundinnen, eine leckere Suppe kochen und genießen, Besuch im Fitti und auspowern, Unterstützung von Marcos Wunsch und gestern ein paar unbeschwerte Stunden mit meinem jüngsten 15-jährigen Sohn, den ich in der Klinik besucht habe.
Für heute steht ein Friseurbesuch an. Wie schön.
Möchtet ihr mitmachen?
Dann kommentiert gerne eure Achtsamkeitsmomente des Tages. Liebe Grüße
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 Kommentit
Das ist mal ne Gute Idee! :-)
07 joulu 17 jäseneltä: marcothebrain
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...ich gehe mal paar Tage nur Spazieren weil Infekt...also naja gezwungene Achtsamkeit, versuche das gut zu finden!
07 joulu 17 jäseneltä: marcothebrain
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Entschleunigung, lieber Marco... ;o) Gute Besserung!
07 joulu 17 jäseneltä: Eliza296
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Eine schöne Idee! 💜
Ich genieße bei der Home-Office- Arbeit den Geruch und das Licht einer Duftkerze, im Büro wäre das nicht erlaubt. 🚒
07 joulu 17 jäseneltä: Luise Freiheit
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Ich hab gerade eine Stunde im Bett mit meinem kleinsten Zwerg auf dem Bauch ne Stunde Pause gemacht 💙
07 joulu 17 jäseneltä: Flower*78
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neuen tagesstruckturplan erstellt💕
07 joulu 17 jäseneltä: memyselfandi 79
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Mit einer Tasse Tee eine "Generalpause" eingelegt und meine Atemübungen aus der Therapie gemacht. Wirkt Wunder!
08 joulu 17 jäseneltä: CT246
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Ich freue mich jeden Tag auf den Spaziergang mit dem Hund im Wald...und freue mich dort an vielen Dingen, wie einem Vogelzwitschern, einem Specht, einer letzten Blüte, dem freudig herum tollenden Hund, der guten Luft, dem Wind in den Wipfeln...das gibt mir Kraft... :)
08 joulu 17 jäseneltä: Viviace
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