Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2017
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 43,24g | Prot: 68,91g | Hh: 241,93g.
Aamiainen: Мёд, Банан, Овсянка, Кофе с Молоком. Lounas: Помидоры, Жареное Яйцо, Смак Макароны. Päivällinen: Огурец (без Кожуры), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Свиная Корейка (Вырезка). Välipalat/Muut: Арахис, Грецкие Орехи, Чай с Молоком. lisää...
|
|
2318 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Tiskaus - 1 tunti, Imurointi - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|