Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2017
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2398 kcal
|
Rasva: 83,23g | Prot: 59,93g | Hh: 292,00g.
Aamiainen: Vegan Leben Kakaonibs, Alpro Go On Natur, Alpro Soya Natur Ungesüßt, Orangen, Banane, Chia-Samen, Aldi Haferflocken, Ener Bio Amaranth Gepufft, Hanoju Bio Goji Beeren, Alnatura Sojadrink Ungesüßt, Davert Geschälte Hanfsamen. Lounas: Lay's Light Gesalzen, Milka Vollmilchschokolade, Clementinen. Päivällinen: Choco Bistro Doppel Keks (28g), Der Beck Vegetarischer Fladen, Katlenburger Met, Starbucks Classic Hot Chocolate mit Sahne (Venti), Käsebrezel, Dr. Oetker Bistro Flammkuchen Vegetarisch. Välipalat/Muut: Caipirinha, Nachos mit Käse. lisää...
|
|
1677 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melissacorcibe
|