Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2017
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2167 kcal
|
Rasva: 99,68g | Prot: 128,32g | Hh: 137,00g.
Aamiainen: Feinkäserei Ziegenfrischkäse mit Kräutern, Güldenhof Geflügel-Filetroulade, Aldi Räucherlachs, Kaffee mit Milch, Tomaten, Aldi Eiweißbrot (50g), Zitronensaft. Lounas: Rote Paprika, REWE Romana Salatherzen, Delikato Senf-Honig Dressing, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Mexiko, Aldi Salatcup Hähnchen. Päivällinen: Rinderbraten, Desira Käsesahne Dessert Mandarine , Räucherlachs, Gemischter Salat mit Dressing, Bratensoße, Kühne Rotkohl das Original, Freihofer Gourmet Gänsebrust. Välipalat/Muut: Aldi Grauburgunder, Aldi Grauburgunder, Dennree Vollmilchschokolade, Pflaumen, Ananas. lisää...
|
|
2918 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 2 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babydee01
|