|
|
1374 kcal
|
Rasva: 54,90g | Prot: 68,22g | Hh: 164,80g.
Aamiainen: Sütaş Light Kaşar Peyniri, Maydanoz, Pınar Aç Bitir Fıstıklı Salam, Roka (Roket), Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Yeşil Çay, Ceviz. Lounas: Sütaş Light Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Bulgur Pilavı. Päivällinen: Zeytinyağlı Börülce, Zeytinyağlı Enginar, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Alaska Taklidi Kral Yengeç (Surimide yapılmış). Välipalat/Muut: Ceviz, Ananas, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Muz, Danone Activia Sade. lisää...
|
|
 Kommentit
Günaydın herkese, Doktorumun 4 hafta da 4 kilo hedefine bu sabah itibari ile ulaşmış bulunuyorum. 💃🏼 Hemde 5 gün öncesinde ve en önemlisi aç kalmadan. Azmetmek, motive olmak çok önemli. Bu kilolar gidecek, eski halime dönücem.
08 joulu 17 jäseneltä: budax1
|
08 joulu 17 jäseneltä: badilidi
|
Lütfen profilimdeki soruyo cevap verebilir misiniz yorumlarınıza ihtiyacım var ☺️
08 joulu 17 jäseneltä: karakutuktugce
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|