Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2017
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 29,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1437 kcal
|
Rasva: 61,70g | Prot: 190,50g | Hh: 23,31g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Protein, Aldi Bio Frische Bio-Vollmilch. Lounas: Halbes Hähnchen. Päivällinen: Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Myprotein Impact Whey Protein. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Protein, Ei, Bio Magerquark, Aldi Bio Frische Bio-Vollmilch. lisää...
|
|
2689 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Crosstrainer - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Mit Ach und Krach und auf den letzten Drücker +/- Puh!
08 joulu 17 jäseneltä: Ritamine
|
08 joulu 17 jäseneltä: Luise Freiheit
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|