Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2017
|
123 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 43 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 62,02g | Prot: 78,26g | Hh: 145,59g.
Aamiainen: Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, União Açúcar Refinado, Panco Pão de Forma Premium, Pullman Pão de Forma. Lounas: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Chineses (Cozido), Alface Americana, Quero Feijão Preto, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Välipalat/Muut: União Açúcar Refinado, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma, Brócolis Chineses (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. lisää...
|
|
3384 kcal
|
Harjoitus:
Poljinkierrosnopeus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cristienefaustino
|