Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2017
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
856 kcal
|
Rasva: 72,88g | Prot: 39,80g | Hh: 5,82g.
Aamiainen: Kahvi, Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma, Snellman Ylikypsä Pekoni, Valio Arki Juusto. Lounas: Kahvi, Valio Kahvikerma, X-Tra Pekoni. Päivällinen: Paistettu Kananmuna, Pouttu Kylkilastut. Välipalat/Muut: Italiamo Mascarpone, Creme Bonjour Lakka Tuorejuusto , Kolattu Ruska Paistettu Munajuusto. lisää...
|
|
1926 kcal
|
Harjoitus:
Kävely - 14 minuuttia, Kävely töihin - 35 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - superfuel
|