Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2017
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1100 kcal
|
Rasva: 51,30g | Prot: 53,05g | Hh: 110,39g.
Aamiainen: Nestlé Fitness, Alpina Leche Deslactosada Descremada. Lounas: Colanta Sour Cream, Pechuga de Pollo, Noel Galletas Sultana. Päivällinen: Fresas, Alpina Yogurt Finesse (180g), Zanahoria, Aceite de Oliva, Cebollas, Pasta de Tomate, Aguacate, Pechuga de Pollo, Coliflor Cocido (Fresco). Välipalat/Muut: Galleta, Naff Galletas de Arroz Inflado, Queso Natural, Pietrán Jamón , Galletas de Azúcar (Incluye Vainilla), Galleta. lisää...
|
|
2511 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maravilla000
|