Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2017
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1694 kcal
|
Rasva: 59,46g | Prot: 80,73g | Hh: 195,40g.
Aamiainen: Edeka Delikatess Salami Im Käsemantel, Be Light Schinkensülze mit Champignons, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Gewürzgurken, Kaufland Bio Kräuterkäse, Globus Griechische Fetawürfel, Edeka Delikatess Salami Im Käsemantel, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Stockmeyer Leberwurst Fein, Zentis Waldfruchtmarmelade, Roggenmischbrot. Päivällinen: Handl Tyrol Kaminwurzen, Cucina Südtiroler Schinkenspeck. Välipalat/Muut: Glühwein, Limetto Orangen Limonade, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kinderpunsch. lisää...
|
|
3183 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 7 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|