Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2017
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2377 kcal
|
Rasva: 101,12g | Prot: 75,73g | Hh: 259,40g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Blauschimmel- oder Roquefort Käse, REWE Weizen Toastbrötchen. Lounas: Spekulatius, Aro Lebkuchenherzen, Wolfra Kinderpunsch. Päivällinen: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Weizenbrötchen, Wolf Thüringer Rostbratwurst. Välipalat/Muut: Glühwein. lisää...
|
|
2732 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|