Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2017
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 64,47g | Prot: 59,94g | Hh: 153,81g.
Aamiainen: Поджаренный Белый Хлеб, Бахетле Бутерброд Горячий За-За, Кофе с Молоком. Lounas: Веселый Молочник Сметана 15%, Овсяноблин, Красные Помидоры, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Сырники Домашние. Päivällinen: Царицыно Колбаса Полукопченая, Окей Батон Семейный, Сыр Российский. Välipalat/Muut: Лебедянь Молоко Кефир 3,2%, Диетическая Шарлотка, ВкусВилл Крем-Мёд с Имбирём, Хурма, Киндер Сюрприз, Песочное Печенье. lisää...
|
|
1111 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Imetys - 3 tuntia ja 2 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Silitys - 40 minuuttia, Imurointi - 20 minuuttia, Apple Health - 17 tuntia ja 3 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Saunominen - 15 minuuttia, Siivous - 25 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ocsanohca
|