|
olá
|
112,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 54,9 kg.
Vielä jäljellä: 40,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
938 kcal
|
Rasva: 30,55g | Prot: 43,77g | Hh: 128,58g.
Aamiainen: Jasmine Cookies Integrais Diet Ameixa Preta e Coco, Pêssego. Lounas: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Pronto Light Arroz Integral com Brócolis. Päivällinen: Almôndegas de Carne de Vaca, Tirolez Catupiry, Pronto Light Arroz Integral com Brócolis. Välipalat/Muut: Sococo Cocada Cremosa, Qualitá Uva sem Semente Crimson, DIA Manga Espada, Biscoito de Polvilho. lisää...
|
|
3325 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aninha ex fofolete
|