Päiväkirja - Ди23, 09 joulu 17

Ну не знаю, оливье, мимозу и селедку под шубой раз в год-то можно съесть, заменив майонез на более легкий соус. ) А так... можно использовать больше овощей, находить замены: например, можно рулеты не в лаваш заворачивать а в листья салата. И еще посмотрите на ютьюбе канал Приятного аппетита!, там есть плей-лист салатов без майонеза (28 шт.) 

За пару дней не набрать всех скинутых килограммов, главное не уйти в зажор на месяц)) 

Майонез замените на соевый , сделайте себе пару кастрюль пп салата ) и радуйтесь жизни 😂 

Я планирую не отказывать себе в еде а увеличить движение)) коньки лыжи 🎿 

морепродукты, икра, домашние морсы, ПП салаты в тарталетках. много овощей. вариантов великое множество 

Мне кажется, что просто кушать по-немногу, а если наберете, то заниматься 

Готовьте все что любите, но диет способами, т.е. все запекаем, варим, парим и в салатах майонез замените на домашний.  

Курочку заливную можно сделать 

мне кажется, что один день можно позволить себе не думать о еде, не весь мир вокруг еды крутится, просто расслабьтесь и наслаждайтесь праздником,компанией. 

По-моему, просто нужно удержаться и с катушек не слететь. У нас в ночь шампанское и лёгкие закуски (фрукты, икра), на 1 января обед. Но я решила сделать мясо вкусное и из салатов только оливье и шуба для домашних. Они стройные и не на ПП. Сама буду держаться изо всех сил 

кушать можно все, главное не сильно преувеличивать калораж за день в эти дни. ну и больше двигайтесь конечно ! все сожгете )  

Если вы уже несколько месяцев следите за питанием ,то много сьесть у вас не получится.Можете просто разнообразить меню какими-то лёгкими салатами и закусками.За несколько дней максимум 1кг наберёте.По своему опыту знаю,что скидывается он очень быстро. 

Я тоже волнуюсь! У мамы в гостях и так тормоза отключаюся, а тут еще и всего самого вкусного наготовим. Меня спасают обязательные выходы на работу на сутки, 2-3 раза за праздники. 

На прошлый НГ ела все салаты без картошки и майонеза. При приготовлении пришлось отложить себе отдельно и заранее. Не более 150 грамм каждого салата. Повторюсь - много морепродуктов и овощей было на столе. 

для меня это тоже больной вопрос.постою послушаю) 

так вы скушайте всего немножко. Проблема то обычно в количестве. Нуу можете не все, а выборочно. Зачем лишать себя и близких праздника? Можно перестраховаться и днем кушать легкую пищу (белок, овощи) но и это считаю лишним Я майонез принципиально не ем, а не потому что потолстею, просто заменю его на свой соус и это все  

и хороший совет про увеличение активности, гулять и танцевать и похудеете еще :)) 

делюсь своим опытом последних 5 лет: мужу немного Оливье,кусочек курицы и бутеры с икрой,дочке-бутеры с икрой, конфетки и мандарины, себе- грибы,запеченые с сыром и шампанское.И важная часть-весь день в лесу на лыжах!!!!настроение сразу верное! 

лёгкий салат: зелёный салат, яичко варёное, зелень и креветки, заправить греческим йогуртом. обьедение! 

Спасибо, девочки!! Домашним, конечно, приготовлю традиционно вкусную еду, а вот салаты без картошки и майонеза- крутая идея! Беру на вооружение) и морепродукты! Движение... ну тут как получиться, если повезёт с погодой- планирую на горку пару- тройку раз за праздники выехать ( сноуборд). А так я и спорт ну никак не совместимы(( ленивая я курица((