Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2017
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
961 kcal
|
Rasva: 27,85g | Prot: 45,61g | Hh: 137,99g.
Aamiainen: Qualy Margarina Cremosa, Ovo, Da Terrinha Tapioca, Caju. Lounas: Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Pepino (Descascado), Pimentão Vermelho, Tomates. Välipalat/Muut: Mamão, Maçã, Água, Trakinas Trakinas Morango. lisää...
|
|
3010 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Ruoanlaitto - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Talita Araujo
|