Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2017
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 70,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 40,29g | Prot: 63,26g | Hh: 157,81g.
Aamiainen: 食パンのトースト, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バナナ, レタスのサラダと野菜盛り合わせ（トマトとニンジンを含む）, 目玉焼き, 明治 コーンソフト. Päivällinen: 雑炊, 寄せ鍋, アサヒビール スーパードライ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 芋焼酎, アサヒビール スーパードライ. lisää...
|
|
1940 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|