Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2017
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2451 kcal
|
Rasva: 140,54g | Prot: 146,00g | Hh: 158,89g.
Aamiainen: 糖, 雞蛋（整個）, 蝦, 豉油/醬油, 牛頭牌 沙茶醬, 羅非魚, 海鮮小當家 小花枝, 牡蠣, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 扇貝（混種）, 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 蟹肉條, 杏鲍菇, 金針菇, 大陸妹, 彈性豆腐, 番茄, 貢丸, 木耳, 南瓜, 絲瓜, 高麗菜. Lounas: 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 肯德基 (KFC) 炸雞, 肯德基 (KFC) 香酥脆薯(中). Päivällinen: 品客 (Pringles) 洋芋片, 奇異果, 亞麻仁油 亞麻仁油. Välipalat/Muut: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 杏仁. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|