Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2017
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1144 kcal
|
Rasva: 44,45g | Prot: 112,11g | Hh: 78,81g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Банан, Груши, Кофе с Молоком, Каждый День Молоко 1,5%, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Ого Отруби Ржаные. Lounas: Куриное Филе Вареное, Льняное Масло, Соевый Соус, Сладкий Лук, Galbani Сыр Моцарелла, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Пекинская Капуста. Välipalat/Muut: Мёд, Экомилк Крым Творог 0%, Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lizka-krabs
|