Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2017
|
117,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4353 kcal
|
Rasva: 94,42g | Prot: 146,20g | Hh: 766,12g.
Aamiainen: Orangen, Clementinen. Lounas: Olivenöl, Thunfisch in Öl (Konserviert), Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Clementinen. Päivällinen: Clementinen, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Saeby Makrelenfilets. Välipalat/Muut: Haribo Happy Cherries. lisää...
|
|
4778 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 3 tuntia, Ajaminen - 5 tuntia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|