Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2017
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 54,53g | Prot: 52,63g | Hh: 171,83g.
Aamiainen: Pâturages Yaourt Naturea, Muesli (Fruits Secs et Noix), Lidl Chocolat au Lait Des Alpes, Café. Lounas: Omelette, Lustucru Gnocchi à Poêler. Päivällinen: Danone Gervita Nature , Olives Vertes, Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves), Pain Blanc Grillé, Carrefour Discount Carottes Râpées Assaisonnées. lisää...
|
|
2272 kcal
|
Harjoitus:
Running - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|