Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2012
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1091 kcal
|
Rasva: 33,45g | Prot: 85,41g | Hh: 128,80g.
Aamiainen: Almond Breeze Unsweetened Vanilla, Unsweetened Frozen Strawberries, Almond Breeze Unsweetened Vanilla, Warrior Blend. Lounas: Tilapia (Fish), Cooked Collards, Split Pea Soup. Päivällinen: Southern Greens Blend, Unsweetened Frozen Strawberries, Almond Breeze Unsweetened Vanilla, Warrior Blend, Yellow Split Peas, Roasted Red Pepper Hummus, Wavy Original Potato Chips (Lay's). lisää...
|
|
2320 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 17 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nikitawells
|