Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2017
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
341 kcal
|
Rasva: 6,72g | Prot: 36,46g | Hh: 31,49g.
Aamiainen: Bio Chia Samen, Haferflocken, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Früchtetee, Mandarine, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1761 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Nukkuminen - 17 tuntia ja 25 minuuttia, Kotityöt - 10 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|