Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2017
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1087 kcal
|
Rasva: 40,61g | Prot: 90,75g | Hh: 85,61g.
Aamiainen: Миндаль, Свежая Марка Плавленый Продукт со Вкусом Ветчины, Фабрика Качества Колбаса Любительская, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Lounas: Самарский Бкк Булка Городская, Epica Йогурт Клубника , Сэн Сой Фунчеза. Päivällinen: Простоквашино Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
|
1708 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasia1231
|