Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2017
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1099 kcal
|
Rasva: 43,31g | Prot: 62,31g | Hh: 111,29g.
Aamiainen: Bäcker Bachmeier Quarkbällchen. Lounas: Gutfried Geflügelwurst, Almette Tomaten-Pesto, Goldähren Mehrkornbrot. Päivällinen: Gurkensalat, Rote Paprika, Maggi Hühnerbrühe, Wan Kwai Kokosmilch Light, Kaufland Mozarella Light, Putenbrust Fleisch, Combino Spaghetti (Gekocht). Välipalat/Muut: Schär Butterkekse, Schokoladenstückchen. lisää...
|
|
3239 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Hieronta - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hechi1970
|