Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2017
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1013 kcal
|
Rasva: 50,67g | Prot: 41,98g | Hh: 96,16g.
Aamiainen: Chá (Infusão), Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Lounas: Salada de Agrião, Bife a Milanesa, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Päivällinen: Omelete ou Ovos Mexidos, Nissin Miojo de Galinha Caipira. Välipalat/Muut: Biscoito de Polvilho, Mamão, Vigor Iogurte de Ameixa. lisää...
|
|
2010 kcal
|
Harjoitus:
Power Jump - 45 minuuttia, Vaellus - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hasselmann90
|