|
Вот я и вышла на новую работу после длительного перерыва.Теперь надо будет каждый день носить с собой обед) Немного передиваю, как теперь будет складываться мой рацион. ведь не всегда будет желание и силы готовить. И главное, надеюсь, я не буду пропускать тренировки
|
787 kcal
|
Rasva: 17,95g | Prot: 58,58g | Hh: 88,21g.
Aamiainen: Зеленый Луг Сметана 10%, Фермер-Центр.Рф Творог Обезжиренный. Lounas: Zorka Кефир 1%, Лито Отруби Пшеничные. Päivällinen: Плавыч Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Черный. Välipalat/Muut: Фруктовая Энергия Чернослив в Шоколаде. lisää...
|
|
 Kommentit
это у Вас, отруби? расскажите, как вы их употребляете?
11 joulu 17 jäseneltä: Цилечка
|
Цилечка, да, пшеничные отруби. Употребляю просто - грызу иногда на работе, когда хочется чего-то поесть) Я их и много съесть не могу за раз, и хрустят они приятно и вкус нравится)
12 joulu 17 jäseneltä: Худей, сучка!
|
О, я тоже употребляю хрустящие отруби с кефиром ) А на работу ношу контейнеры, приготовленные с вечера. Очень удобно - ем каждые 2-3 часа
12 joulu 17 jäseneltä: bhvf
|
Ну контейнеры как бы по умолчанию. Это вполне нормально.
13 joulu 17 jäseneltä: Худей, сучка!
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Худей, сучка!
|