Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2017
|
105,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2098 kcal
|
Rasva: 96,09g | Prot: 84,57g | Hh: 230,75g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal - Bananas & Cream, Quaker Instant Oatmeal - Blueberries & Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer, Carnation Evaporated Milk. Lounas: Dannon Light & Fit Greek - Black Cherry, Vlasic Dill Relish, French's Classic Yellow Mustard, Best Foods Mayonnaise Dressing with Extra Virgin Olive Oil, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Nature's Own Honey Oat Bread. Päivällinen: 7UP 7UP, Champps Chicken Enchilada Soup, Heinz Tomato Ketchup, Kirkland Signature Fancy Shredded Mexican 4 Cheese Blend, Market Pantry Hot Dog Buns, Hebrew National Bun Length Beef Franks. Välipalat/Muut: Bolthouse Farms Baby-Cut Carrots. lisää...
|
|
3418 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 5 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|