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Bom demais, não mantive o objetivo de eliminar um kg por semana na academia mais em compensação menos 4 cm de cintura 👏👏👏valeu a pena.
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88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 26,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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911 kcal
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Rasva: 60,27g | Prot: 64,95g | Hh: 26,03g.
Aamiainen: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Acerola, President Queijo Mussarela, Banana-da-Terra Frita. Lounas: Ovo Cozido, Vagem Cozida, Nestlé Creme de Leite, Peito de Frango. Päivällinen: Perdigão Presunto, Morangos, Italac Creme de Leite, Queijo Mozzarella. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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