Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2012
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1861 kcal
|
Rasva: 79,97g | Prot: 96,36g | Hh: 197,01g.
Aamiainen: Prosciutto Crudo, Gallette di Riso Integrali ai Multicereali, Yogurt Intero al Naturale, banana. Lounas: olive oil, red pepper, vermicelli, Chicken breast. Päivällinen: Pop Corn Bianchi Cotti con Olio, Uva di tipo Europeo, Gallette di Riso Integrali ai Multicereali, Salsa di Soia (Shoyu), Avocado, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro). Välipalat/Muut: nussecke, cappuccino. lisää...
|
|
2914 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Rullaluistelu - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Kotityöt - 5 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|