Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2017
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1430 kcal
|
Rasva: 98,73g | Prot: 120,04g | Hh: 16,17g.
Lounas: Mushrooms , PnP Fresh Cream, Chicken Breast. Päivällinen: Avocados , Tomato Paste , Simonsberg Traditional Mozzarella, Woolworths Mild Cheddar, Lean Minced Beef. Välipalat/Muut: Muscle Dynamix Whey One Protein Shake (Chocolate). lisää...
|
|
1891 kcal
|
Harjoitus:
ForeverStrong - 45 minuuttia, Fitbit - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wee_fox_in_socks
|