Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2017
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1993 kcal
|
Rasva: 86,80g | Prot: 164,12g | Hh: 138,04g.
Aamiainen: Glocken Gold Multivitamin Fruktdryck, Arla Mellanmjölk 1,5%, Body Science Whey 100, Garant Frysta Hallon. Lounas: Färskpressad Apelsinjuice, Tomater, Champinjoner, Arla Keso Mini, Avokado. Päivällinen: Göteborgs Ballerina Pepparkaka, Gille Pepparkaka, Kavli Äkta Majonnäs, Garant Röd Caviarmix, Arla Prästost 31%, Bregott Mellan, Räkor, Rostat Surdegsbrödsbröd. Välipalat/Muut: Ägg, Arla Mellanmjölk 1,5%, Body Science Whey 100, ICA Basic Frysta Hallon, Banan, Njie ProPud Chocolate . lisää...
|
|
2233 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kyykky - 17 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evelinaegdahl
|