Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2017
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 72,98g | Prot: 143,96g | Hh: 105,98g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 0,5%, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний", Doppel Herz Омега-3, Авокадо, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яйцо. Lounas: Елизавета Хлеб Вафельный, Danone Творог Мягкий 5%, Doppel Herz Омега-3, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Карат Сыр Домашний, Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Кальмары (Вареные или на Пару), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Оливковое Масло (Первого Отжима), Елизавета Хлеб Вафельный. Päivällinen: Творог 9%, Приготовленная Тыква, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Домик в деревне Молоко 0,5%. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ReginaMariya
|